Comment nous travaillons ?
Notre approche est entièrement dédiée au trouble obsessionnel-compulsif. Elle repose sur la thérapie cognitive et comportementale (TCC) avec une place centrale accordée à l'exposition avec prévention de la réponse (EPR), traitement psychologique de référence du TOC.
Concrètement
- Évaluation approfondie : Comprendre vos obsessions, vos compulsions, vos rituels, vos évitements pour définir ensemble un plan de traitement adapté à vos besoins.
- Programme personnalisé : Construit en collaboration avec vous : une échelle d'exercices gradués, du plus abordable au plus difficile, chacun coté selon le niveau d'anxiété anticipé.
- Exercices entre les séances : Via notre plateforme, vous enregistrez votre anxiété à chaque exposition. Votre thérapeute voit le programme et l'ajuste selon vos progrès.
- Consultations de suivi : Au cabinet ou en visioconférence : revue du travail accompli, ajustement de la hiérarchie, travail sur les obstacles.
- Prévention de la rechute — Consolider les acquis et poursuivre le travail de manière autonome.
Entre les séances
Un espace personnel sécurisé qui structure le travail entre les séances : vos exercices, votre journal, vos questionnaires de suivi. La plateforme ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas votre thérapeute : c'est un outil au service de votre thérapie, sous la responsabilité clinique de votre psychologue.
Pour qui ?
Adultes et jeunes à partir de 16 ans présentant un TOC ou un trouble apparenté. Si votre situation relève d'une autre prise en charge, nous vous le dirons dès l'évaluation et vous orienterons.